เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ทางมูลนิธิโรคข้อขอแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการถามคำถามเกี่ยวกับโรคข้อ กรุณาให้ข้อมูลดังต่อไปนี้
1. กรุณาบอก อายุ เพศ น้ำหนัก และส่วนสูง
2. สาเหตุของอาการ จากอุบัติเหตุ หรือเป็นเอง
3. ระยะเวลาของการปวด กดเจ็บหรือไม่? เมื่อมีการเคลื่อนไหวจะปวดมากขึ้นหรือไม่?
4. เคยไปพบแพทย์มาแล้วหรือยัง? จำนวนกี่ท่าน? แพทย์แต่ละท่านบอกว่าท่านเป็นโรคอะไร? เคยรักษาด้วยยาชนิดใดบ้าง? มีการฉีดยาที่ตรงไหนบ้าง?
5. เคยได้รับการผ่าตัดมาแล้วหรือยัง? กี่ครั้งแล้ว? แพทย์บอกว่าทำการผ่าตัดเพื่ออะไร?
6. ปวดที่ตำแหน่งใดบ้าง? อวัยวะใด? และปวดข้างใดบ้าง?


ขณะนี้ระบบกำลังอยู่ในระหว่างการพัฒนา ต้องกราบขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้

     
Title :
RE : PostDateTime : 2012-02-26 20:51:45
Detail :
ดิฉันอายุ 23 ปี หนัก45 สูง162 ตั้งแต่คลอดลูก(คลอดเองธรรมชาดิ)มาได้3เดือนก็มีอาการปวดและขัดสะโพกทั้ง2ข้างรวมถึงหลังร่วมด้วย ตอนนี้ลูก 1 ขวบแล้ว ยังไม่หายเลย เป็นทุกวันค่ะ ไม่เคยไปหาหมอเลยตั้งแต่ปวด อยากทราบว่าเกิดจากอะไรคะหรืออาจเป็นโรคอะไรรึป่าวคะ
Name : (ส้ม) Email : PHO_WAR@hotmail.com
RE : PostDateTime : 2012-04-18 15:07:29
Detail :
จากอาการที่กล่าวมา คาดว่าจะมาจากปัญหาของความยืดหยุ่นของหลังที่เสียไปจากเมื่อตอนตั้งครรภ์ หลัง สะโพก ขา เคลื่อนไหวได้น้อยลง เรียกว่า โรคหลังแข็ง(lumbar dysfunction)แนะนำให้ออกกำลังกายเพือเพิ่มความยืดหยุ่นของหลัง ดังนี้
ท่าที่ 1 นอนหงายกอดเข่าสองข้างชิดอก ดึงขึ้น - ลงช้าๆให้รู้สึกตึงที่หลัง ทำชุดละ30ครั้ง วันละ3ชุด
ท่าที่ 2 นั่งขัดสมาธิ หรือ นั่งแบะขาฝ่าเท้าประกบกัน แล้วก้มตัวลงจนรู้สึกตึงที่หลังทำช้าๆ ชุดละ30ครั้ง วันละ3ชุด
ท่าที่ 3 ยืนตัวตรง มือสองข้างวางไว้ที่บั้นเอว แล้วเอนตัวไปทางด้านหลังเข่าไม่งอ จนรู้สึกตึงที่หลังทำช้าๆ ชุดละ30ครั้ง วันละ3ชุด
นอกจากออกกำลังกายแล้ว ควรรักษาท่าทางในกิจวัตรประจำวันให้ถูกต้้อง เช่น ไม่ควรอยู่ท่าใดเป็นเวลานาน ยืน เดิน นั่งนานหลายชั่วโมง
ไม่ยกของหนัก เป็นต้น
Name : ศูนย์กายภาพบำบัด ม.มหิดล Email : pt_pr@hotmail.com
RE : PostDateTime : 2012-04-19 20:14:36
Detail :
กล้ามเนื้อมีปัญหาสะสมหลายแห่ง การออกกำลังกายอาจแก้ปัญหาไม่ได้หรืออาจกลับทำให้ปัญหาหนักขึ้น นวดกดจุดแก้ปัญหาได้ที่ http://www.supongmassage.com
Name : Supong Massage Email : supongmassage@live.com